Por mais que você saiba que os alimentos servidos no Natal são extremamente calóricos, não dá para ficar fora desta festa, não é verdade? Mas, entre um exagero e outro, ao invés de ficar com culpa, que tal correr atrás do prejuízo? Confira uma lista de exercícios que você deverá fazer no dia 26 para eliminar qualquer gordurinha que esteja no lugar errado!

• 1 taça de champanhe – 110 calorias
Para queimar: 30 minutos de esteira!
• 5 amêndoas – 350 calorias
Para queimar: 30 minutos de spinning
• 5 avelãs – 310 calorias
Para queimar: 30 minutos pulando corda
• 5 castanhas – 115 calorias
Para queimar: 45 minutos de musculação
• 5 nozes – 355 calorias
Para queimar: 30 minutos de jump
• Farofa (3 colheres de sopa) – 480 calorias
Para queimar: 1 hora de bike, intensidade alta
• Salada de maionese e batata (2 colheres de sopa) – 190 calorias
Para queimar: 30 minutos de trote
• Arroz à grega (3 colheres de sopa) – 140 calorias
Para queimar: 30 minutos de boxe, intensidade baixa
• Lombo (2 fatias) – 250 calorias
Para queimar: 30 minutos de caminhada intensa
Por: Sua Dieta
Fonte: http://suadieta.com.br/natal/2012/queime-as-calorias-de-natal.html